Citazione Originariamente Scritto da Revolver Ocelot Visualizza Messaggio
In che senso?
io ho sempre curato la scioltezza e l'agilità
ho fatto sempre yoga alternandolo con qualcosa per tonificare,tipo aerobica

poi per lo sfizio di aumentare la muscolatura ho fatto pesi col bel risultato di allargarmi di torace e perdere di scioltezza
la miscela migliore che ho trovato per stare in forma è yoga+arti marziali

.....ci mancherebbe un po di fiato....ma insomma...