Cinquecento calorie

[animale.marino]

zuppe e vellutate, buone e ipocaloriche

che siano buone è opinabile, cmq 1000 calorie sono poche anche per una dieta, si fa fatica a mantenere 1000 calorie a lungo.

[_crazy diamond_]

zuppe e vellutate, buone e ipocaloriche

Sì ma se ipocalorico vuol dire 500 calorie tanto vale spararsi mezzo panettone imbottito di mascarpone.

[animale.marino]

Se ti piace il cibo insipido fai bene.

le zuppe di verdura se non si sta male con lo stomaco, o non si ha il diabete non le consiederei.

[Folco]

che siano buone è opinabile, cmq 1000 calorie sono poche anche per una dieta, si fa fatica a mantenere 1000 calorie a lungo.

dipende da che elavoro si fa e da quanto si è alti

[Folco]

Sì ma se ipocalorico vuol dire 500 calorie tanto vale spararsi mezzo panettone imbottito di mascarpone.

una cena di 500 calorie per un uomo adulto a dieta mi sembra morlale

[Rachel Walling]

Quanti modi ci sono per comporre un pasto di non più di 500 calorie? Io quando mi metto a dieta mi metto a regime di 1000 calorie al giorno (che sono pochine) e le suddivido nei 2 pasti principali di mezzogiorno e sera, 500 calorie l'uno.... considerando anche che non mi alzo da tavola se non mi è andata via la fame.
Per esempio, a mezzogiorno posso mangiare:
- 1 yoghurt di mezzo chilo sono circa 500 calorie
- 1 etto di pasta al sugo di pomodoro (comperato o comunque senza olio) con una spruzzata di parmigiano e un pomodoro fresco tagliuzzato dentro sono circa 500 calorie

puoi mangiare delle verdure al vapore condite con poco olio e aceto balsamico

i sughi pronti lasciali perdere

tu che mangi carne puoi farti carne bianca alla piastra oppure pesce al vapore o alla griglia

minestroni e zuppe

ce ne sono un sacco di cose che puoi mangiare

[_crazy diamond_]

Marximilian va bene che in tutto son mille calorie ma farsi due pasti da 500 è folle. E se guardi solo al potere calorico senza soffermarti sul resto dei valori nutrizionali fai comunque un disastro.

Cerca di suddividerle in almeno tre pasti nell'arco della giornata.

[Antonio Banderas]

se metti il parmigiano su una zuppa sei abituato male

Sono abituato a dargli del sapore per renderla più appetibile !

[_crazy diamond_]

una cena di 500 calorie per un uomo adulto a dieta mi sembra morlale

Sì ma associare una porzione di zuppa a 500 calorie (ne ha mediamente anche meno della metà) e al concetto di ipocalorico mi pare abbastanza fuori dal mondo.

[Antonio Banderas]

le zuppe di verdura se non si sta male con lo stomaco, o non si ha il diabete non le consiederei.

Mah io le zuppe di verdura le mangio con piacere ma sempre insaporite dal Parmigiano, insomma bisognerà pur soddisfare le proprie papille gustative !