Cinquecento calorie

[Antonio Banderas]

Ho appena scoperto che faccio pasti ipocalorici.

Quanto pesi e quanto sei alto ?

[Rexal]

Quanto pesi e quanto sei alto ?

Altezza 1.68
peso circa 60 kg. etto più etto meno.

[Antonio Banderas]

Altezza 1.68
peso circa 60 kg. etto più etto meno.

Beh si vede già da lì che non fai diete ipercaloriche.

[Il_Grigio]

E' ufficiale, sono la custodia di Rexal

[Marximiliano]

Ossignùr.....

Magari mangiando così camperai una settimana in più, e pioverà tutto il tempo.

Però riesco a fare le scale di corsa a tre a tre. Vuoi mettere? ^^

[Il_Grigio]

Però riesco a fare le scale di corsa a tre a tre. Vuoi mettere? ^^

Ok, ma perchè?

[LiberoCittadino]

Quanti modi ci sono per comporre un pasto di non più di 500 calorie? Io quando mi metto a dieta mi metto a regime di 1000 calorie al giorno (che sono pochine) e le suddivido nei 2 pasti principali di mezzogiorno e sera, 500 calorie l'uno.... considerando anche che non mi alzo da tavola se non mi è andata via la fame.
Per esempio, a mezzogiorno posso mangiare:
- 1 yoghurt di mezzo chilo sono circa 500 calorie
- 1 etto di pasta al sugo di pomodoro (comperato o comunque senza olio) con una spruzzata di parmigiano e un pomodoro fresco tagliuzzato dentro sono circa 500 calorie

1000 kcal al giorno mi pare davvero poco. Anzi pochissimo.

Se il tuo problema è mantenere la linea o la forma fisica ti consiglio vivamente di praticare con costanza un'attività fisica seria.

Io, tanto per farti un esempio, brucio mediamente 400 kcal/giorno (12000/mese) correndo 200km al mese 3 volte a settimana.





Sent from my iPad using Tapatalk HD

[Marximiliano]

cmq mangi troppa carne!
il mais non va bene...ci sono troppi zuccheri
prova a mangiare tonno e sgombro al naturale.


consiglio: prova ad assaggiare gli hamburger e le cotolette di soia. sono fonte di proteine e sono buone

nono, erano solo esempi... non mangio il tutto assieme. Ad esempio integro sempre con
- sedano con una punta di gorgonzola piccante per insaporire
- insalata con 1 cucchiaio d'olio (90 cal)
- uova sode (80 cal l'una)
- varie verdure sotto aceto
e così via

[Marximiliano]

Ok, ma perchè?

Una buona ragione è che la mia compagna mi ha detto che quando arrivo a 90 chili mi molla. Il resto è perchè mi piace essere ragionevolmente in forma... allo stesso modo mi piace mangiare, così arriva periodicamente il momento in cui devo mettermi a dieta.

1000 kcal al giorno mi pare davvero poco. Anzi pochissimo.

Se il tuo problema è mantenere la linea o la forma fisica ti consiglio vivamente di praticare con costanza un'attività fisica seria.

Io, tanto per farti un esempio, brucio mediamente 400 kcal/giorno (12000/mese) correndo 200km al mese 3 volte a settimana.

Sent from my iPad using Tapatalk HD

Sono d'accordo che fare un po' di sport è importante. Io faccio judo 2 volte la settimana e mi aiuta a tenermi in forma... diciamo che sotto i 30 sei in forma anche se stai tutto il giorno attaccato al palo, sopra i 40 la differenza tra chi fa sport e chi non ne fa si vede e parecchio

[Undertaker]

Ossignùr.....

Magari mangiando così camperai una settimana in più, e pioverà tutto il tempo.

Copiata da Woody Allen (anche se lui intendeva il fumare)...