Palestra

[kodiak]

Vaffanculo, e te lo dico con il cuore !

La mia visione è soggetiva ovviamente

[José Frasquelo]

bandè se magni come un porco non è colpa del metabolismo. Devi magnà meno gnocco e meno tagliatelle.

[Antonio Banderas]

bandè se magni come un porco non è colpa del metabolismo. Devi magnà meno gnocco e meno tagliatelle.

Ma perchèèèèèè .... .... sono così buoni .....

[v!olet]

bandè se magni come un porco non è colpa del metabolismo. Devi magnà meno gnocco e meno tagliatelle.

se brucia più di quello che introduce, può anche mangiarsi un cinghiale al giorno. adagiato su un cracker, s'intende

muoversi!!

[Adriano]

salve! mi rivolgo a voi palestrofili: avete qualche consiglio per uno che fa schifo nella corsa?
mi spiego, faccio sport da sempre, ma la corsa è il mio punto debole (dire debole è un eufemismo).. non riesco a capire il motivo, potrebbe anche essere un discorso mentale, boh. la resistenza necessaria l'ho sviluppata con la corda, dove potrei andare avanti all'infinito mi sembra che basti per compensare il mio non correre, perchè non ho riscontrato problemi di sorta durante allenamenti e incontri, solo che la corsa è oggettivamente fondamentale.. credo.. posso fare come una scheggia fino a 300metri massimo, poi cado come corpo morto cade. ma se si tratta di correre su lunghe distanze e con ritmo sostenuto (anche blandissimo) non ce la faccio, non riesco a fare più di 5-600 metri senza fermarmi. l'atro ieri per dire sono sceso dal tapis roulant dopo 29 secondi.. me ne vergogno molto ma quell'affare lo detesto proprio e solo l'idea di salirci per correre mi da il voltastomaco. poi guardo mio padre che ha una certa età e si fa mezz'ora tranquillo e beato quasi tutti i giorni e mi chiedo come diavolo sia possibile, quando dovrei asfaltarlo, dato i miei vent'anni.
mi da un fastidio sta cosa! dai voialtri che correte datemi qualche consiglio

[Pasìn]

se brucia più di quello che introduce, può anche mangiarsi un cinghiale al giorno. adagiato su un cracker, s'intende

muoversi!!

il problema è quando smetti di muoverti. Dalla camera da letto allo specchio del bagno tu tramuti in galeazzi.

[Ucci Do]

l'atro ieri per dire sono sceso dal tapis roulant dopo 29 secondi.. me ne vergogno molto ma quell'affare lo detesto proprio e solo l'idea di salirci per correre mi da il voltastomaco.

Io ho iniziato con 5 minuti...poi pian piano ho aumentato.

Se ti fai una tabella la sfida contro te stesso prima o poi scatta. riesco a fare un minuto? Bene domani ne fai due e entro la fine della prossima ne fai dieci.

Io poi cerco di farmi delle playlist di musica che piu' o meno abbiano il ritmo del passo a cui corro.

L'altro ieri che avevo scarico l'ipod ho corso malissimo.

[Segesto II]

[Adriano]

Io ho iniziato con 5 minuti...poi pian piano ho aumentato.

Se ti fai una tabella la sfida contro te stesso prima o poi scatta. riesco a fare un minuto? Bene domani ne fai due e entro la fine della prossima ne fai dieci.

Io poi cerco di farmi delle playlist di musica che piu' o meno abbiano il ritmo del passo a cui corro.

L'altro ieri che avevo scarico l'ipod ho corso malissimo.

si ci ho provato, sono anche riuscito a fare 15 minuti se è per questo, ma dopo ero letteralmente morto non sbagli a sottolineare la sfida contro me stesso perchè molto probabilmente è una questione di testa.. nel senso che non vedo l'ora di mollare per fare altro, mi annoio, voglio andare subito al sacco o sul tatami, ma non posso non allenare il fiato e questa cosa diventa quindi "obbligatoria", e magari proprio per questo la prendo a noia, quindi mollo e salto con la corda. e giù parole e offese dal maestro la musica non riesco ad ascoltarla durante l'allenamento, potrei anche portare l'mp3 quando corro, poi però lo devo togliere, riportare nello spogliatoio.. dai che due balle sono pigro, mea culpa.

[José Frasquelo]

se brucia più di quello che introduce, può anche mangiarsi un cinghiale al giorno. adagiato su un cracker, s'intende

muoversi!!

Non è così, è anche una questione di qualità del cibo. Se ti riempi di zuccheri e carboidrati difficilmente li smaltisci. Se mangi bilanciato, allora sì.