Il Bar di POL

[Druuna]

Un po li po puoi mangiare. Evita il pane però e mangia un po di riso

ma il riso, se non è integrale...fa salire la glicemia più della pasta... o sbaglio ?

[Rachel Walling]

ma il riso, se non è integrale...fa salire la glicemia più della pasta... o sbaglio ?

riso integrale è meglio. anche la pasta integrale è meglio.
l'importare è variare spesso l'alimentazione.

io alterno anche con la pasta di mais, grano saraceno, quinoa etc...

[largodipalazzo]

Ragazzi , se fossi in dieta manderei tutti a fare in ...... e verrei bannato da tutti i forum del mondo. Mangiare mi calma

[Dario]

Dieta:
Colazione: due cucchiai di crusca, caffè e latte scremato, 2 fette biscottate con marmellata, 2 noci
Spuntino a metà mattinata 2 mele, vanno bene anche quelle essiccate
Pranzo: 60 gr di pasta, 20 gr di pane, verdure a volontà, mozzarella o formaggio fresco o pesce
Spuntino di mele a volonta
Cena: verdura a volontà, 150 gr di carne bianca o 100 gr di carne rossa (solo 2 volte a settimana), alla sera niente carboidrati

Questa va bene come mantenimento, per dimagrire devi aggiungere qualche chilometro di corsa.

Inviato dal mio GT-I9070 utilizzando Tapatalk

[FLenzi]

Questa va bene come mantenimento, per dimagrire devi aggiungere qualche chilometro di corsa.

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L'attività fisica sempre

[il diavoletto di Choruǧ]

L'attività fisica sempre

con tutti i nazisti che ci stanno in Europa avrà moltissimo da correre dietro per ammazzarli tutti .

[Kaouthia]

Spirito di Testadiprazzo abbandona questi corpi te ne prego!

[FLenzi]

con tutti i nazisti che ci stanno in Europa avrà moltissimo da correre dietro per ammazzarli tutti .

[King Z.]

Ma poi lenzi perché scrivi "Firenze" quando non stai a Firenze manco per sbaglio ????

[FLenzi]

Ma poi lenzi perché scrivi "Firenze" quando non stai a Firenze manco per sbaglio ????

Perchè ci ho abitato e la considero la mia città.