La mia dieta!

[Naitmer]

15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato
1 pera


16h
50g di spaghetti intergrali con pesto genovese

22h
una bistecca di manzo
una insalata

[Perdu]

15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato
1 pera


16h
50g di spaghetti intergrali con pesto genovese

22h
una bistecca di manzo
una insalata

così andiamo più daccordo!!!!
però alle 16 mettici molto formaggio negli spaghetti, per le proteine

[agaragar]

15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato

AVRESTI SKASSATO I CONTROMARONI Cò STO MUSLI....

[agaragar]

15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato
1 pera

QUI SI POTREBBE EQUIVOKARE....

[Naitmer]

16/06/06

4h
1 gelato tipo "cremino"

8h
1 litro di latte
200g di müsli al cioccolato
500g di yogurt bianco 0,1

18h
80g di spaghetti integrali con pesto e parmigiano
una pesca
una pera

22h
una pizza ai funghi e prosciutto
3 palline di gelato.

[Alessandro.83]

22h
una pizza ai funghi e prosciutto

Non è proprio uno dei piatti più dietetici che esistono, eh...

Un consiglio: comprati le scatolette di tonno al naturale. E' pieno di proteine, aiuta molto a non perdere la massa magra e ad incentivare il mantenimento di quella muscolare.

[Silvioleo]

sembrate du fiche isteriche

[Naitmer]

17/06/06

8h
250g di yogurt bianco 0,1%
2 banane
50g di müsli al cioccolato
0,8 litri di latte

18h
100g di spaghetti con 60g di pesto calabrese barilla e 20g di grana
5 albicocche
2 pesche

22h
1 latte macchiato
1 cappuccino
1 bitter lemon

[Naitmer]

doppio