no, non fatelo, anche se magari per te proletarier va benissimo...
evitate i traumi, gli stiramenti, le manovre di sblocco, non fate "crocchiare" le articolazioni, nessuna, nemmeno quelle delle dita, se ne avete l'abitudine perdetla, possono crearsi microtraumi delle cartilagini o ben peggio....
Se non sapete quello che dovete fare affidatevi ad un fisioterapista coi controbotti...e come sempre al medico.





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