Basta, voglio dormire

[H.I.M.]

Mi domando come tu faccia a vivere dormendo 1,5 ore per notte, in media su una settimana.

Di merda.

[pomponio leto]

Di merda.

:giagia::giagia:
Ma i litri di birra non ti aiutano a fare la nanna?
onf:

[H.I.M.]

mangiare sano e non pesante alla sera
fare sport
leggere dopo cena.

regole base per dormire bene

se insonnia deriva da stress lavorativo allora è un altro paio di maniche .

Credo di mangiare abbastanza sano, e in ogni caso per quanto appassionato di cucina, mangio poco, specie la sera.
A giorni alterni mi faccio mezz'ora di corsa, purtroppo di più non posso permettermi e non son capace di chiudermi in una palestra a sniffare gli umori altrui.
Quanto alla lettura, difficilmente la sera riesco a concentrarmi. Di solito leggo nelle ore di veglia forzata al mattino presto.
Forse dovrei farmi delle canne, ma ora come ora come ora mi pare troppo uno sbattimento.

Ma se è stress da lavoro basta eliminare il lavoro? :gratgrat:

[H.I.M.]

:giagia::giagia:
Ma i litri di birra non ti aiutano a fare la nanna?
onf:

in effetti ieri ho alzato la media settimanale, dormendo dalle 3 alle 6,30 di stamattina. Ma me posso 'mbriacà tutte le sere?

[Tomás de Torquemada]

Questa settimana ho toccato il mio record. Ho dormito una media di 1 ora e mezza per notte. La mia insonnia sta visibilmente aggravandosi. Ergo, stasera, prima volta in vita mia, ricorrerò alle benzodiazepine, nella fattispecie Stilnox.
La mia preoccupazione è non svegliarmi più, anche perché il medico m'ha detto che sta roba è piuttosto forte, da prendere già coricati perché fa effetto in brevissimo tempo. Qualcuno ha avuto esperienza con questo o altri farmaci affini?

Io questa roba non la prenderei, almeno non senza esplicita prescrizione e senza osservare tutte le cautele necessarie.

Più che a un medico generico dovresti rivolgerti a uno dei centri specializzati nelle malattie del sonno, istituiti presso i reparti neurologici delle strutture universitarie.

[pomponio leto]

...
Ma se è stress da lavoro basta eliminare il lavoro? :gratgrat:

in effetti ieri ho alzato la media settimanale, dormendo dalle 3 alle 6,30 di stamattina. Ma me posso 'mbriacà tutte le sere?

Certo che si... Ho eliminato il lavoro da qualche anno e di stress ne vedo poco...
No... Te rovineresti er fegato inutilmente...

[tolomeo]

Questa settimana ho toccato il mio record. Ho dormito una media di 1 ora e mezza per notte. La mia insonnia sta visibilmente aggravandosi. Ergo, stasera, prima volta in vita mia, ricorrerò alle benzodiazepine, nella fattispecie Stilnox.
La mia preoccupazione è non svegliarmi più, anche perché il medico m'ha detto che sta roba è piuttosto forte, da prendere già coricati perché fa effetto in brevissimo tempo. Qualcuno ha avuto esperienza con questo o altri farmaci affini?

lo stilnox e' un ipnotico piuttosto forte. ha due effetti sgradevoli: e' ipnotico anche quando sei sveglio (effetto rinco) ma quel che e' peggio e' che procura in maniera veloce una tolleranza sempre piu'crescente. e poi, quando non fa piu' effetto che fai? l'urlo di Munch?

fossimo a saigon ti potrei consigliare una bella pallina d'oppio () ma qui in Italia in piazzetta si trovano solo porcherie. fossi in te prima dello stilnox proverei qualcosa tipo lexotan, pasaden, xanax, ecc.

[H.I.M.]

lo stilnox e' un ipnotico piuttosto forte. ha due effetti sgradevoli: e' ipnotico anche quando sei sveglio (effetto rinco) ma quel che e' peggio e' che procura in maniera veloce una tolleranza sempre piu'crescente. e poi, quando non fa piu' effetto che fai? l'urlo di Munch?

fossimo a saigon ti potrei consigliare una bella pallina d'oppio () ma qui in Italia in piazzetta si trovano solo porcherie. fossi in te prima dello stilnox proverei qualcosa tipo lexotan, pasaden, xanax, ecc.

sarei anch'io per questo genere di soluzioni, ma "coloro i quali" dicono che non si può.

[tolomeo]

sarei anch'io per questo genere di soluzioni, ma "coloro i quali" dicono che non si può.

eppure qualche goccia di laudano (quando c'era) non ha mai ucciso nessuno, anzi.

fatti una bella vacanza a Chiangmai.

[_crazy diamond_]

Questa settimana ho toccato il mio record. Ho dormito una media di 1 ora e mezza per notte. La mia insonnia sta visibilmente aggravandosi. Ergo, stasera, prima volta in vita mia, ricorrerò alle benzodiazepine, nella fattispecie Stilnox.
La mia preoccupazione è non svegliarmi più, anche perché il medico m'ha detto che sta roba è piuttosto forte, da prendere già coricati perché fa effetto in brevissimo tempo. Qualcuno ha avuto esperienza con questo o altri farmaci affini?

Ma hai già provato qualche farmaco più leggero, finora?