Depressione

[mary ann]

Grazie mille @mary ann
Comunque la bilancia della farmacia mi dà normopeso, peso meno di 80 chili per 1,85 di altezza.
Mi sa che è il mio fenotipo alpinoide a darvi l'impressione che io sia sovrappeso.

A pranzo circa 100 grammi di pasta, come secondo piatto a cena può trattarsi di una fetta di pesce spada o salmone o due fettine di carne per dire, di contorno in genere verdura come ad esempio spinaci.
Non mi sembra roba trascendentale, a meno che 100 grammi di pasta non siano considerati troppi.

Secondo me mangi poco.

[BaroneRosso]

Grazie mille @mary ann
Comunque la bilancia della farmacia mi dà normopeso, peso meno di 80 chili per 1,85 di altezza.
Mi sa che è il mio fenotipo alpinoide a darvi l'impressione che io sia sovrappeso.



A pranzo circa 100 grammi di pasta, come secondo piatto a cena può trattarsi di una fetta di pesce spada o salmone o due fettine di carne per dire, di contorno in genere verdura come ad esempio spinaci.
Non mi sembra roba trascendentale, a meno che 100 grammi di pasta non siano considerati troppi.

dipende da quanto peso devi perdere...generalmente la porzione max e' 80 gr....di pasta integrale o farro...tre giorni la settimana solo a pranzo....mai la cena!!

vedrai che vai alla grande..!!!

[mary ann]

dipende da quanto peso devi perdere...generalmente la porzione max e' 80 gr....di pasta integrale o farro...tre giorni la settimana solo a pranzo....mai la cena!!

vedrai che vai alla grande..!!!

80 grammi sono pochi per un uomo.

[BaroneRosso]

80 grammi sono pochi per un uomo.

se sei sovrappeso 80 gr. sono la dose giusta per chiunque uomo o donna...altrimenti non riesci a calare!!

[mary ann]

se sei sovrappeso 80 gr. sono la dose giusta per chiunque uomo o donna...altrimenti non riesci a calare!!

Se uno è sovrappeso dovrebbe rinunciare alla pasta per un po’.

[BaroneRosso]

Se uno è sovrappeso dovrebbe rinunciare alla pasta per un po’.

ecco appunto....siccome devi perdere gradatamente e nel tempo ...80 gr. di pasta integrale o farro, per tre giorni la settimana e solo a pranzo, sono la via piu' equilibrata e sensata....fidati!!l'eccesso in un senso o nell'altro e' sempre negativo

[mary ann]

ecco appunto....siccome devi perdere gradatamente e nel tempo ...80 gr. di pasta integrale o farro, per tre giorni la settimana e solo a pranzo, sono la via piu' equilibrata e sensata....fidati!!l'eccesso in un senso o nell'altro e' sempre negativo

Ma non si può vivere con solo 80 grammi di pasta. Dai, sono 8 forchettate.

Li mangi in 5 minuti e hai fame ancora.

Che fai?

[BaroneRosso]

Ma non si può vivere con solo 80 grammi di pasta. Dai, sono 8 forchettate.

Li mangi in 5 minuti e hai fame ancora.

Che fai?

che fai...fai un sacrificio salutista,all'inizio e' dura e ti devi sforzare poi come d'incanto il corpo recepisce...e poi voli!! elementare..

[mary ann]

che fai...fai un sacrificio salutista,all'inizio e' dura e ti devi sforzare poi come d'incanto il corpo recepisce...e poi voli!! elementare..

Ti sei fissato con la pasta.

Puoi mangiare un sacco di altre cose senza dover importi gli sforzi inutili.

[acquazzurra]

Ma non si può vivere con solo 80 grammi di pasta. Dai, sono 8 forchettate.

Li mangi in 5 minuti e hai fame ancora.

Che fai?

Insalata, tanta.